【專(zhuān)訪(fǎng)】挑戰首次于主場(chǎng)跑出 Sub3 專(zhuān)訪(fǎng)視障跑手李振輝：「我很有信心做到！」

樂(lè )球直播雅虎運動(dòng)筆記HK 編輯部 2025年04月15日 20:16

圖片由被訪(fǎng)者提供

視障跑手李振輝>

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主場(chǎng)出擊搏盡無(wú)悔

在周日舉行的渣打香港馬拉松，是振輝個(gè)人第三次參與這個(gè)香港長(cháng)跑盛事，今年，他將伙拍「猛龍全球共融大使」，肯雅專(zhuān)業(yè)長(cháng)跑運動(dòng)員 Lukas，以跑出「Sub3」為目標！「其實(shí)自己已有十多年馬拉松的經(jīng)驗，兩年前在日本長(cháng)野亦跑出 2 小時(shí) 59 分的 Sub 3 成績(jì)；而渣打香港馬拉松始終是香港最大型的跑步盛事，很多香港跑手都希望可以在自己的地方跑，以及盡力取得好成績(jì)。」

曾兩度參加渣馬的振輝，最佳成績(jì)曾跑出>

對于渣打香港馬拉松的最大挑戰，振輝表示要適應渣馬著(zhù)名的「魔鬼賽道」，除了賽前儲里數之外，體能及速度上需要做到精準分配絕對是重中之重：「渣馬賽道沿路很多大上大落及斜坡路段，是世界其中一個(gè)最具挑戰性的賽道，需要跑手要精準分配體能及配速，自己之前參賽曾曾經(jīng)試過(guò)跑到 36 公里左右出現抽筋情況，因此賽前應好好規劃自己的速度分配。」

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伙拍肯雅跑手期望突破自我

振輝說(shuō)視障人士無(wú)法想跑就跑，要靠有人陪同引路。平日練跑機會(huì )不多，唯有靠自己在家中操練體能。他感恩遇在猛龍這個(gè)平臺，遇上拍檔 Lukas。來(lái)自肯雅的 Lukas 在農村長(cháng)大，跟同齡的孩子一樣，每天赤腳跑六公里上學(xué)。因為跑得快，他被羅致入跑會(huì )接受專(zhuān)業(yè)長(cháng)跑訓練，并且有機會(huì )到國外比賽。全馬個(gè)人最佳時(shí)間為 2 小時(shí) 13 分。

對 Lukas 來(lái)說(shuō)，跑步是生計。他每年飛到亞洲參加賽事，爭取獎金，并順道來(lái)港舉辦體驗活動(dòng)，分享肯雅長(cháng)跑訓練營(yíng)的訓練方法和文化。他在香港與猛龍結緣，獲委任為「猛龍全球共融大使」，伙拍振輝參與渣馬 2025。對于振輝，Lukas 表示與振輝訓練的過(guò)程很順利：「振輝對我提議的練習方案應付自如。有機會(huì )成為他的領(lǐng)跑員，是難得且畢身難忘的經(jīng)驗。」

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傷健共融勇敢追夢(mèng)

根據振輝表示，根 Lukas 合作的過(guò)程很愉快，同時(shí)也有不少新鮮感：「之前自己的訓練主要是里數第一，進(jìn)行間歇跑及變速跑配合自己的課表與速度要求，至于 Lukas 除了跑步耐力上與速度上的訓練外，他亦很強調基礎動(dòng)作及肌力訓練。」

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問(wèn)到振輝對今次跑出>
回顧多次比賽，首次到外地比賽，破香港紀錄的臺北渣打馬拉松仍然是印象最深刻的一次：「那次節奏掌握得很好、進(jìn)步很大，給予自己很大信心于往后比賽。」相日本長(cháng)野后，振輝將目標訂立于在主場(chǎng)再次跑出 Sub3，希望可以挑戰自己及證明自己，鼓勵更多朋友堅持走出來(lái)追夢(mèng)。

香港傷健共融網(wǎng)絡(luò )名下的猛龍長(cháng)跑隊成立至今 14 年，理念是讓不同能力的人士有機會(huì )參與運動(dòng)康復，強健身心，實(shí)現平等貢獻，傷健共融的理念。猛龍成員堅毅不屈，無(wú)畏挑戰的 Can Do 精神已成猛龍的標記。
今年猛龍長(cháng)跑隊將動(dòng)員近百人，包括視障、聽(tīng)障、不同能力的成員參與渣打香港馬拉松2025，挑戰自己，同時(shí)為猛龍長(cháng)跑隊的持續發(fā)展籌款！捐款將用作為隊員提供恒常的長(cháng)跑、越野跑、劃艇訓練、以及本地及海外比賽/交流活動(dòng)的費用津貼等。

捐款連結：https://www.inclusive.org.hk/donate