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【專(zhuān)訪(fǎng)】挑戰首次于主場(chǎng)跑出 Sub3 專(zhuān)訪(fǎng)視障跑手李振輝:「我很有信心做到!」

樂(lè )球直播 雅虎 運動(dòng)筆記HK 編輯部 2025年04月15日 20:16

圖片由被訪(fǎng)者提供


視障跑手李振輝>

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主場(chǎng)出擊 搏盡無(wú)悔

在周日舉行的渣打香港馬拉松,是振輝個(gè)人第三次參與這個(gè)香港長(cháng)跑盛事,今年,他將伙拍「猛龍全球共融大使」,肯雅專(zhuān)業(yè)長(cháng)跑運動(dòng)員 Lukas,以跑出「Sub3」為目標!「其實(shí)自己已有十多年馬拉松的經(jīng)驗,兩年前在日本長(cháng)野亦跑出 2 小時(shí) 59 分的 Sub 3 成績(jì);而渣打香港馬拉松始終是香港最大型的跑步盛事,很多香港跑手都希望可以在自己的地方跑,以及盡力取得好成績(jì)。」

曾兩度參加渣馬的振輝,最佳成績(jì)曾跑出>


對于渣打香港馬拉松的最大挑戰,振輝表示要適應渣馬著(zhù)名的「魔鬼賽道」,除了賽前儲里數之外,體能及速度上需要做到精準分配絕對是重中之重:「渣馬賽道沿路很多大上大落及斜坡路段,是世界其中一個(gè)最具挑戰性的賽道,需要跑手要精準分配體能及配速,自己之前參賽曾曾經(jīng)試過(guò)跑到 36 公里左右出現抽筋情況,因此賽前應好好規劃自己的速度分配。」

圖>


伙拍肯雅跑手 期望突破自我

振輝說(shuō)視障人士無(wú)法想跑就跑,要靠有人陪同引路。平日練跑機會(huì )不多,唯有靠自己在家中操練體能。他感恩遇在猛龍這個(gè)平臺,遇上拍檔 Lukas。來(lái)自肯雅的 Lukas 在農村長(cháng)大,跟同齡的孩子一樣,每天赤腳跑六公里上學(xué)。因為跑得快,他被羅致入跑會(huì )接受專(zhuān)業(yè)長(cháng)跑訓練,并且有機會(huì )到國外比賽。全馬個(gè)人最佳時(shí)間為 2 小時(shí) 13 分。

對 Lukas 來(lái)說(shuō),跑步是生計。他每年飛到亞洲參加賽事,爭取獎金,并順道來(lái)港舉辦體驗活動(dòng),分享肯雅長(cháng)跑訓練營(yíng)的訓練方法和文化。他在香港猛龍結緣,獲委任為「猛龍全球共融大使」,伙拍振輝參與渣馬 2025。對于振輝,Lukas 表示與振輝訓練的過(guò)程很順利:「振輝對我提議的練習方案應付自如。有機會(huì )成為他的領(lǐng)跑員,是難得且畢身難忘的經(jīng)驗。」

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傷健共融 勇敢追夢(mèng)

根據振輝表示,根 Lukas 合作的過(guò)程很愉快,同時(shí)也有不少新鮮感:「之前自己的訓練主要是里數第一,進(jìn)行間歇跑及變速跑配合自己的課表與速度要求,至于 Lukas 除了跑步耐力上與速度上的訓練外,他亦很強調基礎動(dòng)作及肌力訓練。」

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問(wèn)到振輝對今次跑出>
回顧多次比賽,首次到外地比賽,破香港紀錄臺北渣打馬拉松仍然是印象最深刻的一次:「那次節奏掌握得很好、進(jìn)步很大,給予自己很大信心于往后比賽。」相日本長(cháng)野后,振輝將目標訂立于在主場(chǎng)再次跑出 Sub3,希望可以挑戰自己及證明自己,鼓勵更多朋友堅持走出來(lái)追夢(mèng)。

香港傷健共融網(wǎng)絡(luò )名下的猛龍長(cháng)跑隊成立至今 14 年,理念是讓不同能力的人士有機會(huì )參與運動(dòng)康復,強健身心,實(shí)現平等貢獻,傷健共融的理念。猛龍成員堅毅不屈,無(wú)畏挑戰的 Can Do 精神已成猛龍的標記。
今年猛龍長(cháng)跑隊將動(dòng)員近百人,包括視障、聽(tīng)障、不同能力的成員參與渣打香港馬拉松2025, 挑戰自己,同時(shí)為猛龍長(cháng)跑隊的持續發(fā)展籌款! 捐款將用作為隊員提供恒常的長(cháng)跑、越野跑、劃艇訓練、以及本地及海外比賽/交流活動(dòng)的費用津貼等。

捐款連結:https://www.inclusive.org.hk/donate


採訪(fǎng)及撰文:TC

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